Освещение детской комнаты: как предупредить проблемы со зрением

Проектирование света в детской комнате — один из главных этапов ремонта. С каждым годом всё больше детей страдают от проблем со зрением и чтобы избежать этого, следует позаботится о правильном освещении комнаты даже для новорождённого.

Обращать внимание на освещение в детской комнате стоит с того момента, когда вы впервые устанавливаете детскую кроватку. Пробовали ли вы сами лежать в этом месте? Пока не попробуете, не заметите, что точечный светильник может светить резать глаза, или что отсюда видно лампочку из-под абажура люстры. Все эти детали важно учитывать, ведь маленький ребёнок не сможет сказать вам, что ему не нравится и мешает, а потом вам же придётся потратится для него на очки с толстыми линзами.

Если после десяти минут при таком свете вы не можете читать с листа, это означает, что светильника вас слепит и его следует заменить.

В то же время не стоит забывать о том, что плохое освещение также может навредить зрению, особенно когда при недостатке света ребёнок читает или пишет. Каким же должно быть идеальное освещение в детской комнате? 

Тип светильников для детской

Для детских комнат рекомендуются светильники, свет которых будет направлен в потолок. Когда потолок хорошо выбелен, то 80% света будет возвращаться в комнату в рассеянном виде, не раздражая глаза. Постарайтесь, чтобы в выбранном вами светильнике не были видны лампы: тогда свет в комнате будет мягким и приятным. 

Одним основным светом лучше не ограничиваться и позаботиться о подсветке или даже ночнике. При резком изменении количества света по утрам, когда вы пускаете яркий солнечный свет в тёмную комнату, ваши зрачки резко сужаются, а свет кажется слепящим. Для только что проснувшегося человека этот эффект достаточно раздражающий и неприятный. Чтобы его избежать, установите в комнате небольшой светильник, который по утрам поможет зрению ребёнка адаптироваться от полной темноты до дневного света, а по вечерам — наоборот. 

Когда ребёнок подрастёт, обязательно нужно позаботится о подсветке рабочего места и приобрести настольную лампу. Обратите внимание, что она понадобится задолго до того, как ребёнок пойдёт в школу. 

Сколько света нужно детской комнате? 

По стандарту ISO 8995 освещённость в детской комнате должна составлять 200 Лк, но сколько это в лампочках? Для расчёта рекомендуем воспользоваться формулой из нашей предыдущей статьи.

Для примера рассчитаем свет для комнаты на 12 м2 и стандартной высотой потолка. При норме освещенности 200 Лк, узнаём, что нам нужны светильники дающие 2400 Лм. Светодиодная лампа на 10 Вт даёт 850 Лм, поэтому для освещения будет достаточно 3 ламп на 10 Вт или же 2 филаментных ламп на 9 Вт (каждая даёт 1200 Лм).

Какой свет нужен детской комнате? 

В детский ночник определённо стоит ставить лампы с тёплым светом. Чем он будет мягче, тем лучше, ведь при его свете ребёнок готовится ко сну. 

Основное освещение также стоит сделать тёплым. Яркое или холодное будет действовать раздражающе и может вызвать у детей проблемы со сном. 

Цветовая температура настольной лампы будет зависеть от того, чем именно будет заниматься ребёнок за своим рабочим местом. Тёплый свет лучше для чтения книг, однако при нём сложнее будет сосредоточится на уроках. Если же на рабочем месте также присутствует компьютер, лучше отдать предпочтение нейтральной цветовой температуре.

Также при выборе ламп в детскую стоит обращать внимание на такой показатель, как CRI (Ra). Он должен быть не меньше 75-80.

Светодиодные лампы в детской комнате

Распространено мнение, что светодиодные лампы не безопасны для детей, поскольку они мерцают, дают слишком яркий свет холодной температуры. На самом деле на сегодняшний день мерцают только очень дешёвые лампы и проверить мерцание можно прямо в магазине, с помощью камеры телефона или карандаша. Цветовую температуру для детской также легче подобрать в светодиодном освещении, а количество света светодиодные лампы дают столько же, сколько и лампы накаливания но при этом потребляют в разы меньше электроэнергии. 

Не экономьте на качественном освещении в детской и в будущем это поможет избежать проблем со здоровьем вашего ребёнка. 

Оберіть мову сайту